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扩展与集成 · 技能与方法论

Superpowers

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一个技能框架，加上一整套面向编码智能体的开发方法论：智能体先规划、先写测试（TDD），并通过子智能体逐个完成任务——合适的技能会自动触发。

Superpowers 不是单一功能，而是一组可组合的「技能」，再加上一套确保智能体真正使用它们的方法论。智能体不会一上来就写代码，而是先退一步、弄清你到底想做什么。在你确认设计之后，它会产出一份清晰到连新手工程师都能照着做的实现计划，强调真正的红/绿 TDD、YAGNI 和 DRY。随后进入「子智能体驱动」的流程：多个智能体分头完成各项任务、检查并复审自己的工作再继续——常常能长时间自主运行。由于技能会自动触发，你无需做任何特别操作。

🔧 SETUP

  1. Claude Code（官方）：`/plugin install superpowers@claude-plugins-official`
  2. 或使用 Superpowers 市场：`/plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace`，再从中安装插件
  3. 其他运行环境（Codex、Cursor、Antigravity、Copilot CLI、OpenCode、Pi 等）：README 中有各自的安装方式
  4. 安装后技能会自动触发——无需其他操作

✅ 什么时候用？

把较大的功能干净地做完

Superpowers 不让你立刻写代码，而是强制头脑风暴 → 确认设计 → 计划 → TDD——适合看重结构的任务。

长时间自主运行

子智能体流程会照着已批准的计划连续工作数小时，其间穿插复审。

⛔ 什么时候不该用？

快速一行命令 / 一次性脚本

对于微小改动，方法论开销（设计、计划、TDD）并不划算。

更好的选择: 直接让智能体去做，不用这个框架。

团队不想被强加方法论

Superpowers 会引导你走一套特定的 TDD/YAGNI/DRY 风格，并非适合所有工作流。

更好的选择: 有针对性地使用单个技能，而不是整套框架。

来源